Tähän kohtaan kaverit! Jutustelu muuten vaan olo vaikka salilla ei kisaa. Itellä tuli mieleen Sulla on Henkka kaverina jolla on lapsi/lapsia vaihtakaa osia anna henkalle reeni ilta aamu vaikka 1h ja vie sinä jesse henkan muksu/muksut ilta aamu kävelylle lasten vaunuilla. Voin taata että et ajattele mitään muuta kun sitä muksua/muksuja sen tunnin ajan kyllä pää tyhjenee. Mietit vaan miten lapsi voi vaan nukkua onnelisesti tai vähän vanhenpi että mikä tuo on mistä tuo tulee.

Jos tekee muute esim 23andme dna testin ni saa tietää millo olis ns. Optimaalinen Biologinen heräämisaika itellä.

Itteä vituttaa ku tulin just koulusta ja pyörän penkki oli märkä ni koko kehon paino Olkapäillä ja oli vielä painava reppu

Törrö kyllä huikee jätkä. Voimat ihan omassa luokassaan ja tosi mukavan olonen kaveri!

Jesse!!!

Itselle vaikein asia on palautumisessa syöminen että ei syö tarpeeksi tai vaikeaa syödä tarpeeksi. Sinulla ei kyllä varmaan samaa ongelmaa ole :D

Otevoimailua ja vinkkejä miten harjottaa sitä itse!!

mistä ostit

Tuleeko tehtyä yläraajojen nerve flossing - juttuja? Itte koen tarpeelliseksi / hyödylliseksi etenkin kovemmista näppitreeneistä palautuessa.

Jonkun verran tulee sliding tekniikoita käytettyä ja itse näen ne ihan hyödyllisinä, mutta myös olisin aika tarkkana miten niitä toteuttaa. Shacklockin jutut hyvinkin tuttuja ja osalla potilaista käytön.

Eikai tuo kisa fyysisesti ollu normi treeniä pahempi? Henkisesti varmaan enempi voimille otti.

Noo kahtena päivänä peräkkäin täydellä latauksella 4 lajia on fyysisestikin yllättävän rankkoja. Varsinkin kun jokainen laji on todella raskas koko kropalle. Toisaalta tuli tehtyä parhaimmillaan 6 lajia ja osassa kaksi tai jopa 3 sarjaa niin oli hyvin valmistauduttu ja ei itsellä kamalasti tuntunut.

en ois uskonu et 12 saat

Kiitos selkeistä neuvoista.

Huomas kyl ton sinnikkyyden, mikä on tullut makean syömisen haasteista. Ei oo turhaan menny harjoittelu💪💪

Oliko kisoissa sillain et koitit 200kg kiven kans et nousis, mut annoit kaverin hehkutella? Ens kerralla sit lajivoitto...

Helvetti kun ei saa nukuttua kunnolla edes unilääkkeillä. Syö elämäntapamuutoksen ja painoharjoittelun tehoja aika paljon kun nukkuu vain sen 5-6h/yö. 8h olisi itselleen optimi mutta unettomuus on vaivannut jo 10 vuotta.

@Red Bull Pyörään ei ole varaa(edes halpaan) mutta kardioliikuntaa tulee harrastettua sykettä nostavan kävelyn muodossa säännöllisesti. Polvilumpiot täynnä arpikudosta ja nilkat ihan lekkeriä niin päivittäin ei kovaa lenkkiä voi vääntää. Jorvin neuropsykiatrisella polilla kun tekivät unitutkimuksen, siitäkään ei selvinnyt muuta kuin että mikrohavahtumisia tapahtuu koko ajan enkä missään vaiheessa pääse REM-vaiheen ohi siihen syvimpään, palauttavimpaan uneen. Ehkä pitää alkaa kyttäämään jos jostain saisi kuntopyörän magneettivastuksella edes lainaan niin voisi kokeilla. Kiitos ehdotuksesta.

En tiiä ootko jo kokeillu mut intensiivinen aerobinen liikunta n. 25-60 min. korjas mulla kyseisen ongelman. Itse valitsin halvan (500 e) maastopyörän ja poljin sillä kovaa em. ajan 5 kertaa viikossa niin kyllä rupes uni maittamaan. Vaikka join aika paljon kofeiinijuomia.

Hyvä suoritus 200kg ilmaan seuraavaksi nousee

Millon kutsut Jujimufun ja Devon Larratin treenailemaan tonne gymille?

Hienoa että kyseenalaistit noita palautumiseen liittyviä myyttejä. Etkä vain tyytynyt luettelemaan erilaisia menetelmiä. Iso peukku

Tosi hyvä video!

Olisit laittanut videoon millä painoilla teit

Toi on valitettavasti vielä tänäkin päivänä sellanen "munan mittaus" -kilpailu, että kuka nukkuu vähiten ja herää kaikista aikaisimmin. Itselläni on kaikista pienin kiki, kun treenaan 5 kertaa viikossa ja nukun 8-10h päivässä.

Sama

Meillä on muijjalla tuommonen samanlainen laite mutta se ei käytä sitä lihashuoltoon...

6:55 😂

Tää oli hyvä. Kiitos! 💯

Allekirjoittaako pynnönen minulle poissaololapun töihin jos työt alkaa viideltä aamulta ja treenit illalla. Ei sitä öisin kerkeä yli kuutta tuntia jos sitäkään nukkumaan, päivisin yrittää ottaa kiinni niinkuin Ronaldo konsanaan.😉

Tee lisää ruokahaasteita

Runkkaus, uni ja kalja.

Tuo treenipäiväkirja homman vois ottaa itellekki käyttöön ni näkis paremmin miten kehittyy. Nyt olen laittanu lähinnä puhelimen muistioo ylös mitä maksimeja oon millonki saanu. 😁

Tosiaan hyvä idea olisi ottaa faktasarja asiantuntijoiden kanssa: Uni, Ravinto ja sen koostaminen jne. Kaikki "tietää" mitä pitäisi tehdä, mutta toisto ei oo ikinä väärin näiden suhteen. Esimerkiksi jokaiselle ruokapyramidi tai lautasmalli on tuttu ja ne toimisi loistavasti yleisellä tasolla suurelle massalle aktiivisia ihmisiä jos niitä faktoja noudatettaisiin ja ymmärrettäisiin paremmin.

Onnistuuko syväkyykkyasento Jesseltä hyvin? 🤔

Millä meinaatte talvella lämittää ton treenihallinne? Kaasu-/polttolämmitys!mikä? Sähkö vois olla kaĺlis, mut onneksi on tubemassia😃

Lämmitetään laittamalla pipo päähän ja hanskat käteen 😅 Sähköllä tuo pysyy nyt siinä +10 asteessa 😃

Millo Larry Wheels käden vääntö haasteeseen?

@Herzi 8 ehkä tarvii hieman tuohta, että suostuu🙃

@Marcelino Maustemakkara Kysymällä :D

mites aattelit sen saada🙃

Ainakin sait just yhden uuden tilaajan ruokakanavalle 🙂 Eksyin kattoo syömisvideoita tän kanavan kautta. Ne on jotenkin kummallisen koukuttavia, oon katsonut niitä monta kymmentä viikon aikana 😄

Haha, hienoa että näinkin päin välillä 😅

Erittäin hyvä ja opettavainen video nuorille urheilioille.

Olispa itelki tommonen kotisali :O paljo esim noi käsipainot maksais? Tai tanko tai painot yms

@Jesse Pynnönen Kiitos tästä.

Riippuu ihan käsipainoista ja levypainoista että paljon maksaa. Aiheesta löytyy myös tältä kanavalta video 30 000e kotisali tjsp nimellä, 😊

@1K subscribers without any videos iisalmes

@Anynomous no levypainoja sieltä ainakin pitäis löytyä. Missä muuten asut?

@1K subscribers without any videos En usko, että niitä prismasta löytyisi. Ne oli semmoset perus 15kg käsipainot

Koska hot wings videoo?

ARVASIN että olet täälläkin

Sittenku ähhä pyöhii ympähi ohhen

Hot wingsseist ei näillä opeilla palaudu.

Menny ihan paskaksi ku ei ruokahaasteita

Sun takiahan vissiin ois riskeerannu voimaskabat.

Monelta meet yleeensä arkisin nukkumaan ja monelta heräät? Hyvä video!

20:30/22-06:00

Teeppä tosiaa ränttiä näistä ig manostajista

Kylmä kuuma mutta ei heti treenien jälkeen tietenkään. Kyllä ne maailman huiput on vaan ihan oikeassa sen asian suhteen.

@omBrezeeNamaha en sanonutkaan,että rajoittuu vahvamieslajin. Se vaan on voimamieskulttuurissa näkyvämpää ja kisaaja määriin suhteutettuna hyvin todennäköisesti yleisempää. Näytön perusteella en näkisi mitenkään välttämättömänä tai edes hyödyllisenä peruskuntokaudella, eri asia kisa kaudella vahvamieshommissa. Lisäksi hyvä huomioida miksi esim. vapaaottelijaa ei välttämättä haittaa hyperyrofiaa vähentätävät vaikutukset kylmähoidoista vs vahvamies peruskuntokaudella.

@Jesse Pynnönen Lätkässä, jalkapallossa, vapaaottelussa ja monessa muussakin urheilijat käyttää kyseistä konstia. Ja kyllähän tätä harrastaa moni muu kilpaurheilun ulkopuolellakin. En näkisi tämän käytön kyllä rajoittuvan mitenkään vain voimamiehiin. Tulehduskipulääkkeet sisältävät aika runsaasti haittavaikutuksia ja tuntuisikin erikoiselta ja aika lyhytnäköisellä niitä alkaa popsimaan palautumisen parantamiseksi.

Varmasti siis esim. lätkässä voi olla hyötyä jos pelejä on tosi lähekkäin ja tavoitteena vain palautua mahdollisimman hyvin peliin 💯

@Jesse Pynnönen Lätkässä niin änäris ku liigas oon nähny jonkun verran kylmähaudekylpyjä ja sitte aika monestihan joukkueurheilus saunotaan myös. Mut tietty vaihtelee joukkuekohtaset filosofiat tässäkin varmmasti. Varmaan pelien välisen palautumisen hektisyys vaikuttaa motivaatioon käyttää noit palautumises?

Noo läheskään kaikki ei käytä kuitenkaan ja osa on aikalailla samoilla linjoilla nykyisen näytön kanssa eli eivät käytä peruskuntokaudella. Sen verran olisin voinut jatkaa että jotain hyötyjä näkisin ~4-6vk kisasta, koska tavoitteet on eri. Tulehduskipulääkkeilläkin palautuu nopeammin mutta huonontaa juuri niitä haluttuja vaikutuksia eli lihaskasvua. Pois lukien yksi tutkimus ikääntyneillä joilla tulehduskipulääkkeet edistivät lihaskasvua. Kylmä/kuuma ei ole myöskään ihan valtavan yleistä "huipulla" vahvamiesgenren ulkopuolella ja näkisin että sen suosio on osittain vahvamies kulttuurisidonnaista.

Maastavetoprojektiin vois sisältyä auton nostelua ja siirtämistä niin kuin pahoissa pojissa.

Pyytäkää pt vatanen voimailee teiä salille :D

chiliä ja surströmminkii....

@Jaakko Daniels no ei sillö mitää väliä. Eipä kukaa odotakkaa että pystys hotkimaa niiku jesse :D

@Jaakko Daniels Juuri siksi sitä kutsutaan haasteeksi

@Heikki Paitsi, että Vatanen on itekkin sanonut et on huono syömään isoja määriä.

@Heikki niin👍

Nää vlogit on kyl nii kivoja. Varsinki ku vähä sali aiheisia👌

Ens vuoden suomen vahvin mies🤩🤩😎😎

Mo

Seuraavaksi ruoka haasteeksi 1000 pannukakkua

Maastaveto projekti, road to 2021 suomen vahvin mies, yhteistreenejä ja tietenkin "vahvamies kokeilee" sarja saa jatkoa. Mitäs muuta haluaisitte nähdä nyt loppuvuonna ja 2021?

Mave projekti tulee olemaan mielenkiintoinen, myös vahvamies reenit, etukyykky/kyykky/jalkapäivä voisi olla kanssa mielenkiintoinen. Setämiesten kanssa kun tekee vielä vähä hyvänmielen juttui nii avot.

Henriä kärsimässä

Syöt Kauppurin haasteen palautukseen. Voin tulla pitämään fanit loitolla.

Joku yhteistyökuvio Pippa Laukan kanssa olisi eeppinen. Väännät jonkun ruokahaasteen ja sitten kysyt Pipan näkemykset asiasta.

Tutustumassa maajoukkuepainijoiden harjoituksiin!

Helvetin hieno suoritus ja pappa on varmasti ylpeä!!

Talvella sitten mäkihyppyä Lahden betonista Antti Aallon opastuksella

Canadians Support the Bill Quite a few MPs mentioned their constituents' support of Bill S-240 and signatures they received from their districts. MP Arif Virani and Kevin Lamoureux highlighted Falun Gong practitioners' efforts to raise public awareness on the issue, in their districts and overseas. MP Murray Rankin said during the first reading in November, “Canada is a bit behind the times on this. I note, for example, that the Europeans have for quite some time had a convention entitled 'Council of Europe Convention against Trafficking in Human Organs'. The hon. member has already set out the cross-party support an initiative like that has had in this place for very many years, and it seems to me that the time has come to join the Europeans and other countries to deal with the scourge of trafficking in human organs this bill seeks to address.” Persecution of Falun Gong and Forced Organ Harvesting The Chinese Communist Party (CCP) launched its suppression of Falun Gong in July 1999. Jiang Zemin, former head of the communist regime, issued orders to “extinguish Falun Gong practitioners physically, ruin their reputation, and destroy them financially.” As the demand for organs for transplants increased, the armed police, military, and hospitals in China found a new way to make money - killing prisoners of conscience for their organs. Because of the nationwide policy against Falun Gong, there were no repercussions for those involved in organ harvesting crimes. News of forced organ harvesting first broke in 2006. Prices for organs, charged to foreigners, range from $30,000.00 for corneas to $180,000.00 US for a liver/kidney combination, according to the David Kilgour and David Matas report “Bloody Harvest: Organ Harvesting of Falun Gong Practitioners in China” (Revised report). Falun Gong practitioners constitute the majority of the organ harvesting victims, as they comprise the largest group of prisoners of conscience, and additionally, tend to be in very good health due to the healthy lifestyle associated with the practice. Thousands of investigative phone calls conducted by The World Organization to Investigate the Persecution of Falun Gong (WOIPFG) revealed that forced organ harvesting was launched on the direct order of Jiang Zemin. Jiang is responsible for the direction to “militarize and commercialize” the business of killing Falun Gong practitioners for their organs. The People's Liberation Army General Logistics Department was the core organization for the organ harvesting functions, in charge of the management and allocation of “donors” - mainly detained Falun Gong practitioners - as targets of forced organ harvesting. The CCP military and armed police hospitals became the main hospitals for organ transplants.

interrogated about her medical history and had her blood tested involuntarily. She told officials she had Hepatitis C prior to practicing Falun Gong. Twelve days later, her cellm

i like this guy hän on oikeasti on kiva ... todella aito :D

tietääkö jesse kuka keksi tämän nykyisen heitto tyylin miten on heitetty se varmaan 50v toki kuten räty omalla tyylillään mut keihäs yläällä liikkeelle eikä roikottaen alaalta

Mistä kannattaisi tilata puristusvoima välineitä? Kuten rolling thunder setin.

Helvetin hieno suoritus ja pappa on varmasti ylpeä!!

Oisin halunnut nähdä oman ilmeeni ku näin että eräs jätkä vettää saatanan 200kg kiven

kaunis uskonto, josta monet unohdivat ❤❤❤

Jesse ja Mika: Antti on luonnonlahjakkuus! Antti: OI mä en pitäny ees kiinni siitä keihäästä!!! 😹

Mitenkä ois jesse säbä testiin?

100+KG MAXIMIVOIMALUOKAYLÄPUOLI YLÄ JALALALUOKAT PUHDASAVOIMA180KG LEUKA 2 X VK PENNIKÄVOLYMISA 3 XVKVOIMA 100KG MAXIMIVOIMA NOUSUVOIMA

kaappi

Hyvä video 😊

Onko Kangas Lasse sukua ..Kauhavan Kankaan kylästä..oli minun parhaita kavereita..voimamies 47 v.nukkui pois 18.3

Näin Gunnarin pari pv sitten Lidlissä!

Eikö Jesse käyttänyt vyötä 12:35?

RONI BACK SANOO N SANAN KANAVALLANI!! JOS ET KÄY KATSOMASSA OLET RASISTI

Massakanne koronatoimia vastaan - Kati Ronkainen ja lakimies Lauri Saarela Kanne luettavissa kokonaisuudessaan ensiviikon alkupuolella netissä. Siihen asti asiasta saa tietoa seuraavasta videosta: fiwill.info/throw/maWqg2maq4qTm6o/videot

Hyvä video💪💪

Hyvä Jesse!

RONI BACK SANOO N SANAN KANAVALLANI!! JOS ET KÄY KATSOMASSA OLET RASISTI

toivottavasti tulee paljon voimalupätkiä ja treenejä kanavalle! Onnea!

Mites vodkan otto?

Virossa on vahvoja jässiköitä..👍🇫🇮

Ketä kiinnostaa joku naiskeihäänheitto?

Siinä kaksi kovaa äijää. pieni tuo 3 istuttava sohva. :)